風邪をひいてもいいんだよ
（２０２０年６月 ブログ投稿）
この数か月の社会状況の変化によって、
私たちの生活は一変していますが、
生活だけでなく、
無意識の中で「ストレスを処理する方法」にも変化が生じています。
簡単に言うと、
「大きな抑圧が生じている」
ということです。
私たちは通常、
意識的にせよ無意識的にせよ、
受けたストレスを自分なりの方法で「解放」しています。
生体には知性があるので、
「ため込んでしまったら良くない」ことは、よくわかっているからです。
生体が健康であれば、
できるだけ「軽い症状」を少しずつ出して、
バランスを保とうとします。
例えば
「ちょっと風邪気味」とか
「鼻水が出る」
「少し咳が出る」
「軽い頭痛」
というようなことです。
それでも足らなくなったら少し強い症状を出すことになります。
それが
「風邪ひいた」
だったり、
「熱を出した」
だったりします。
ところが。。。
この数か月の社会的状況は、
私たちにそれをできなくさせてしまいました。
風邪を引くことができないどころか、
外出時に「咳払い」さえできないような、
異様な雰囲気が漂っていることは、
皆さんご存じのとおりです。
このような状況があると、
意識的にも、無意識的にも
「出してはいけない」というプレッシャーが働きます。
その結果、私たちは
「ちょっとした症状」を出せなくなってしまったのです。
では本来、
「ちょっとした症状」で出すはずだったもの（ストレス）は、
どうなるのか…？
もちろん、ストレスを受けていないわけではありません。
むしろこの数か月は、色々な意味で普段よりも
不安や恐怖、心配といったストレスを受けていた人も多いはずです。
ではそれはどこに行ったのでしょうか…？
知らない間に体の外に出ていってくれているなら、
万々歳、ですが、
残念ながらそんな都合の良い話にはなりません。
それは私たちの内側の奥深くへと、押し込まれてしまっているのです。
これは実は、とても大きな問題です。
今はその影響をあまり実感していないかもしれませんが、
やがてはその結果が色々と表面化してくる可能性があります。
一つは
精神感情面の不安定さが増す可能性
うつ病なども、増える可能性があります。
もう一つは
気がついたら大きな病気になっていた、
ということが増える可能性
小さな、ちょっとした症状で小出しにできない分が溜まっていって、
どうしても抑え込めなくなった時に「ドカン」とやってくる、
という可能性が大きくなってしまうのです。
そんなことにはなりたくないですよね。
だからこそ、
「風邪をひいてもいいんだよ」
と、自分に言ってあげましょう。
風邪をひいてもいいし、
鼻水や頭痛を出してもいい。
たまには体調を崩してもいい。
それをいちいち「コロナかも」と心配する必要はありません。
何か症状が出たらそれをすべてコロナウィルスに繋げるのは
おかしな話です。
コロナウィルスだけが病気ではないのですし、
それよりも普通の風邪の方がよほどかかる可能性はあるのですから。。。（本当は）
そして、
ここ数か月の私たちには、「太陽の光」が足りませんでした。
その結果、
アレルギー反応がひどくなったり、
鼻炎が出たり、
だるさが抜けなかったり、、
という方が少なからずいました。
緊急事態宣言も解除になり、
外に出る機会も少しずつ増えたかもしれませんが、
勤めて太陽の光に当たる時間を作りましょう。
太陽の光は私たちに生きるためのエネルギーを与えてくれます。
免疫力も高めてくれます。
そして何よりも一番殺菌・消毒になります。
「除菌、殺菌！！」と躍起になってしまうなら、
体全体を太陽光に充ててください。
それが一番安全で、健康的な「防衛策」なのです。
除菌や殺菌よりも、
「ちょっとしたことでは負けない」強い生体にしていくこと、
健康状態を上げていくことの方に意識を向けましょう。
「敵」を作ってそれを「抹殺」するのではなく、
「負けない自分」になればいいのです。
そしてそれ以外に、私たちが生き抜く道はありません。
【参考記事】
光を浴びよう～太陽コロナ～